07
شهریور
مواد لازم:
• ۱ بسته (۱۸۰ گرمی) پنیر موزارلای تی.اس.تی
• ۱ پیمانه نخود
• ۱ پیمانه باقالی زرد
• ۲ حبه سیر خرد شده
• ۱ عدد پیاز
• ۱ عدد تخم مرغ
• ۱ قاشق مرباخوری تخم گشنیز آسیابشده
• ۱ قاشق مرباخوری زیره
• ۳ قاشق آرد
• نمک و فلفل به میزان دلخواه
23
مهر
کباب ماهی سالمون با سبزیجات که شامل کدوی سیز و فلفل است خوشمزه و مغذی است. این غذا با سس شرموله که یک سس عربی است سرو میشود.
مواد لازم (برای ۸ نفر)
• ۱/۴ فنجان روغن زیتون
• ۱/۳ فنجان گشنیز تازه خرد شده
• ۲ قاشق غذاخوری فلفل قرمز (در صورت امکان مجارستانی یا اسپانیایی)
• ۱ قاشق غذا خوری زیره سبز
• ۲ قاشق چای خوری تخم گشنیز
• ۱/۴ قاشق چای خوری فلفل
• ۳ حبه سیر پوست کنده و خرد کرده
• ۰٫۵ قاشق چای خوری نمک
• ۲ پوند کدو سبز
• ۲ عدد فلفل دلمهای قرمز (مجموع ۱ پوند)
• ۱ فیلهٔ ماهی سالمون درشت اندام با پوست (۳٫۵ تا ۴ پوند)
• برشهای لیمو
19
مهر
مواد لازم (برای ۶ نفر)
• ۶ عدد بادمجان
• نیم کیلو گوشت چرخکرده
• ۵۰۰ گرم سیب زمینی
• ۲ عدد فلفل دلمهای
• ۱ بسته پنیر پیتزای ورقه تی.اس.تی
• ۳ قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی
• نمک و فلفل به مقدار لازم
• ۱/۵ پیمانه سس مایونز تی.اس.تی